アップデートにより追加された有料コンテンツに加入してみました。
ここ数年の睡眠ガチ勢からの目線で忖度なしでレビューします。
悩んでる方は参考にしていただけると幸いです。
・課金ユーザーコンテンツについて
・コンテンツの内容について
・課金の必要性について
Sleepagotchiとは
そもそもSleepagotchiってなに？？？
そんな方は以前の記事をぜひご覧ください！
アップデート内容
2023年4月6日に新しくアップデートによりアプリ内に新しい項目が追加され、利用できるようになりました。
ザックリ説明すると「より良い睡眠の提供」と言ったコンテンツになります。
結論を先にお伝えすると、
「これから睡眠を勉強＆ガチで取り組みたい」
そんな方への入門としては向いていると感じます。
何が出来るか
睡眠分析
過去の結果（１週間単位）で確認することができます。
正直に言うと、ここが一番欲しいのに内容が薄い・・・。
睡眠負債については良いかなと感じますが、多くの方が自分自身の適正睡眠時間を理解できていないと思うのでどうかなと・・・。
適正睡眠時間を知っている方には一目でデータが見れるのは良いと思います。
| 無料 | 有料 | 内容 | |
| 時間 | ○ | ○ | 毎日の睡眠時間の一覧 |
| 負債 | × | ○ | 睡眠負債の量を確認 |
| 睡眠スコア | × | ○ | 睡眠スコアの一覧表示 |
瞑想プログラム
瞑想をコーチングしてくれるプログラム
ちゃんと日本語のボイスでやり方を説明してくれる！
個人的に瞑想はよくやるので、若干物足りないぐらいですが、これからやってみたい方の入門としては悪くないと感じました。
瞑想も大切なのは習慣化なので、ここだけではなくアプリ内でも仕組みが出来たら面白いですね。
サウンド
このメニューでは様々な項目のサウンドを聴くことができます。
個人的には結構おすすめのメニューですが・・・。（波がおすすめ）
残念な点は活用方法についての解説が特にないことですね。
主にリラックスする際にBGM代わりに流すことを目的に作られたのではないでしょうか。
研究記事の紹介
こちらには様々な睡眠研究の詳細が記事としてコンテンツとなっています。
瞑想やサウンドの活用方法もこの中に記載されています。
睡眠について、これから勉強される方には良いと思いますが、それなりに勉強済みの私には少し物足りない内容でした。
加入の必要性は？（まとめ）
これから睡眠改善に取り組みたい方への入門としてはオススメできるコンテンツです。
しかし、現状のコンテンツ内容だと、必要性は少ないと感じました。
私は運営を応援する意味も込めて、加入してみましたが正直なところ物足りなさしか感じていません。（本当にごめんなさい）
・これから睡眠改善に取り組みたい方への入門としておすすめ
・睡眠分析だけなら買い切りの優秀なアプリは他にもある
・瞑想プログラムは入門としては良い
・サウンドは良いコンテンツだが、活用方法の説明がない
・研究記事は今後のアップデートを期待
私はこのように感じました。
当然、今後アップデートをされるコンテンツだと思いますが、現状は内容が薄いです。
慌てて加入する必要はないと思います。
少し辛口なレビューとなりましたが、参考になれば幸いです。
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